Evoeleです！
今年も残すところあと２ヶ月。
日増しに寒くなってきましたが、皆様お変わりはありませんか？寒くなるとどうしても動きたくなくなりますが、どうぞその重い腰を上げてください！
意識の高い方達はここぞとばかりにトレーニングを始めているんです(^^)
実のところ、冬は寒さによってダイエットしやすい時期なんです。
理由として、
体温が下がりやすいので恒常性が働き代謝が上がるためです。ただ、同時に脂肪も蓄えやすい時期です。
ここでするかしないかで大きな差が生じます。
来年の春や夏に向けて、今からカラダをつくっていくのはどうでしょうか？

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